幸福についての小さな書

★スウェーデンベストセラー！
学術調査・歴史考察・実経験に基づく
たしかな幸福論、世界に先駆け日本上陸！
★ストックホルム商科大・教授が教える
よりよく毎日をおくる「１３の小さな習慣」
★小さくて読みやすい！
すぐに読める北欧生まれの小さな本

コロナが影を落とした２０２０・２０２１年。
心機一転、明るいスタートを切るために読みたい
２０２２年・希望の書。

ストックホルム商科大学
経営戦略・マーケティング学部教授の
ミカエル・ダレーン氏。
幸福研究のスペシャリストである同氏は、
学術的に効果が確認されている
毎日をよりよく変える小さな習慣を１３突き止め、
小さな本にまとめました。

「感謝」する／小さな「親切」をする／「運動」する／「思い出」にひたる……
読んだその日からできることばかりのメソッド。
前向きな気持ちになり、毎日を、そして人生を
たしかに変えるアクションが詰まった
小さな一冊です。

【目次より】
はじめに　「実学」としての幸福研究
・幸福の出現場所――血圧、キャリア、裁判……
・「幸福である」とはどういう状態か
１．幸福感の「半分の正体」を知ろう
・幸福度は「遺伝」する
・「血縁」の影響は大きいがすべてではない
２．「信じるもの」を持とう
・大変でも「前向き」でいられる
・科学でも、神でも、宗教でも、効果は同じ
３．都合のいい「想像」をしよう
・幸福感は「休日の前」に最大になる
・「シナプス」や「ニューロン」が反応する
～
１３．幸福を真剣に考えるのはやめよう