Hygge（ヒュッゲ）　北欧生まれの「世界一幸せなライフスタイル」実践法

【わが家が「世界でいちばん心地いい場所」になる】

★「ニューヨーク・タイムズ」「フォーブス」「ワシントン・ポスト」をはじめ、
世界各国のメディアで話題！

★「シンプルライフ」「断捨離」「ミニマリスト」に続く、
あこがれの最新ライフスタイル「ヒュッゲ」が、この１冊であなたのものに。


「Ｈｙｇｇｅ（ヒュッゲ）」。
それは、北欧の国デンマークで古くから大切にされてきた
「心地よさ」の概念。

人とのつながりを通して、
あたたかさや癒やし、幸福感を得ること、
そして、一瞬一瞬を大切にしながら、
好きなものに囲まれて過ごすことを表します。

デンマーク人の父とフィリピン人の母の下デンマークに生まれ、
５歳のときに新天地・カナダへ家族で移り住んだ著者を待っていたのは、
慣れない土地での生活と、いじめや失恋、失業といった数々の困難でした。

「自分の居場所」を見失いかけた彼女はやがて、
生まれ故郷デンマークに息づいていた、
「シンプルさ」や「心地よさ」、「自分らしさ」に重きを置く
暮らしの知恵――「ヒュッゲ」の魅力を再発見します。

それはたとえば、

　□ふかふかのスリッパを履く
　□２０分間スマホの電源を切る
　□アロマキャンドルを灯す
　□肌触りのいい服を着る
　□読もうと思っていた本を開く
　□丸みのあるソファを選ぶ
　□仕事場にクッションを置く

というように、
いつでも、どこでも、誰でも
簡単に実践できることばかり。

お金をかけなくても、「そうしよう」と思いさえすれば
すぐに始められる「幸せ」の種まきです。

仕事や家事、人づきあいなど、
いろいろなストレスと向き合ううちに
時間が飛ぶように過ぎていく……
そんな毎日に、
ほんの少しの「ヒュッゲ」を取り入れてみませんか？


＊目次より

ＰＡＲＴ１　世界一幸せなライフスタイル「ヒュッゲ」とは？
ＰＡＲＴ２　デンマーク流「心地いい」暮らしの基本
ＰＡＲＴ３　今日からさっそく「ヒュッゲ」してみよう
ＰＡＲＴ４　どうして「ヒュッゲ」すると幸せになれるの？
・Ｈｙｇｇｅ［ヒュッゲ］３０日間チャレンジ